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明光サッカースクールとは

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ちょんちょん・リフティング

これもインステップを使ったリフティングですが、ボールを高く上げずにちょんちょんと小刻みに蹴ることで、ボールを当てるポイントを正確に意識する練習です。この練習で大切なのは、正確なコントロールがしやすい「足の指」の部分にきちんとボールを当てることです。また、ドリブルやキックの時にポイントになってくる体の軸を安定させ、キックの安定性やバランス力を強化することができます。

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