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明光サッカースクールとは

動画で見る練習メニュー

インステップ・リフティング


インサイドのリフティング

アウトサイドのリフティング

インステップ(足の甲)を使ったボールコントロールの練習です。インステップはボールをキックする際にもっともよく使われる部位です。この部位でボールを正確に扱う技術を身に付けることで、試合で活かせるボール感覚を養うことができます。また明光サッカースクールでは、「利き足のポイント」を意識してもらうために、必ず利き足でリフティングすることを重視しています。

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